البحث وجد تطابقان

بواسطة Miss nutrition
الأحد فبراير 19, 2017 12:48
منتدى: المنتدى الطبي
موضوع: نصائح لطبخ صحي
ردود: 0
مشاهدات: 778

نصائح لطبخ صحي

نصائح لطبخ صحي تُعد طريقة طهي الطعام مهمة جداً للحصول على طعام صحي، لأن طرق الطهي تحتلف وتتنوع مما قد يؤثر على محتوى الغذاء من المعادن والفيتامينات ، فيما يلي بعض النصائح البسيطة لطهي الطعام بطرق صحية والاحتفاظ بقيمتها الغذائية العالية : 1- تقليل كمية الدهون المستخدمة في الطبخ عن طريق التالي : *** ا...
بواسطة Miss nutrition
الأحد فبراير 19, 2017 12:40
منتدى: المنتدى الطبي
موضوع: بعض الحيل لتناول كميات أقل من الطعام
ردود: 9
مشاهدات: 4984

بعض الحيل لتناول كميات أقل من الطعام

http://bresala.net/lib/thumb.php?src=03859427631185820557.jpg&y=250&x=365&zc=1 من أحد اهم أساسيات تناول الطعام بطريقة صحية بهدف تقليل الوزن هو تناول كمبات أقل من الطعام والاكتفاء بمجرد الشعور بالشبع، لكن للأسف فئة كبيرة من الناس تأكل ضعفين أو ثلاثة أضعاف حاجتها من الطعام مما يؤدي إلى زيادة غير مرغو...