التخلص من الكرش بسهولة
التخلص من الكرش بسهولة
طرق بسيطة ورائعة للتخلص من الكرش بدون رياضة
إنّ الدهون لها العديد من الأضرار على الصحة العامة حيث أنّها تشوه من شكل الجسد كما أنّ ذالك يضر أيضاً بالصحة الجمالية وللأسف
معظم الدهون تتراكم حول منطقة الخصر وهذه الدهون التي تتسبب في الكرش تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والتي منها السكتة الدّماغية إضافةً إلى جانب أمراض القلب والسكري وممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد الصحية ولكن الرياضة تتطلب الكثير من الجهد والوقت ،وهذه البعض من الحلول التي تساهم في تخليص الجسد من الكرش من غير أن نمارس الرياضة بصفة منتظمة ومن هذه الطرق الفعّالة:
-من المهم أن تحرص الفتاة على الحفاظ على الهدوء والإسترخاء حيث أنّ تغييير الهرمونات في الجسد أحد أهم الأسباب التي تكون وراء تراكم الدّهون ومن الممكن أن نقوم بممارسة اليوغا أو التأمل كما أنّه من الممكن أن نستمع إلى البعض من آيات كتاب الله عزّ وجل.
-من المعروف أنّ النوم له أهمية كبيرة لصحة الإنسان كما أنّ النوم يساهم بدور كبير في الحصول على الرشاقة حيث أنّ هناك أنواع محددة من الهرمونات هي التي تساهم في التخلص من الإليكترونيات الضارة والتي تتسبب في زياة الوزن.
-من المهم أن تحرص الفتاة على تناول الكميّات الكافية من السوائل حيث لأنّ هذه السوائل لها دور هام في الحفاظ على صحة الجسم كما أنّها تساهم أيضاً في الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
أضرار شرب الماء أثناء الأكل وبعد الأكل مباشرة
-من أفضل الطرق أن نحرص على تناول الكثير من الوجبات ولكن بكميّات قليلة حتى يساعد ذالك في تحفيز المعدة على عمليّة الهضم للأطعمة.
-وجبة الفطار من أهم الوجبات التي تساعد في عمليّة التحفيز في زيادة الحرق للسعرات الحرارية وهذا بالطبع له أثر فعّال في الحصول على رشاقة الجسم وفي الحفاظ على الوزن المثالي.
المصدر : موقع أم حسن
إنّ الدهون لها العديد من الأضرار على الصحة العامة حيث أنّها تشوه من شكل الجسد كما أنّ ذالك يضر أيضاً بالصحة الجمالية وللأسف
معظم الدهون تتراكم حول منطقة الخصر وهذه الدهون التي تتسبب في الكرش تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والتي منها السكتة الدّماغية إضافةً إلى جانب أمراض القلب والسكري وممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد الصحية ولكن الرياضة تتطلب الكثير من الجهد والوقت ،وهذه البعض من الحلول التي تساهم في تخليص الجسد من الكرش من غير أن نمارس الرياضة بصفة منتظمة ومن هذه الطرق الفعّالة:
-من المهم أن تحرص الفتاة على الحفاظ على الهدوء والإسترخاء حيث أنّ تغييير الهرمونات في الجسد أحد أهم الأسباب التي تكون وراء تراكم الدّهون ومن الممكن أن نقوم بممارسة اليوغا أو التأمل كما أنّه من الممكن أن نستمع إلى البعض من آيات كتاب الله عزّ وجل.
-من المعروف أنّ النوم له أهمية كبيرة لصحة الإنسان كما أنّ النوم يساهم بدور كبير في الحصول على الرشاقة حيث أنّ هناك أنواع محددة من الهرمونات هي التي تساهم في التخلص من الإليكترونيات الضارة والتي تتسبب في زياة الوزن.
-من المهم أن تحرص الفتاة على تناول الكميّات الكافية من السوائل حيث لأنّ هذه السوائل لها دور هام في الحفاظ على صحة الجسم كما أنّها تساهم أيضاً في الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
أضرار شرب الماء أثناء الأكل وبعد الأكل مباشرة
-من أفضل الطرق أن نحرص على تناول الكثير من الوجبات ولكن بكميّات قليلة حتى يساعد ذالك في تحفيز المعدة على عمليّة الهضم للأطعمة.
-وجبة الفطار من أهم الوجبات التي تساعد في عمليّة التحفيز في زيادة الحرق للسعرات الحرارية وهذا بالطبع له أثر فعّال في الحصول على رشاقة الجسم وفي الحفاظ على الوزن المثالي.
المصدر : موقع أم حسن
الموجودون الآن
المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائر واحد