نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة!

لجميع مراحل التعليم المدرسي والجامعي
أضف رد جديد
Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58183
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة!

مشاركة بواسطة Red-rose » الثلاثاء سبتمبر 03, 2013 12:29

صورة




حقيبة المدرسة هي الرفيق الدائم لأبنائنا الطلاب على مدار المراحل التعليمية، ولكنها أحياناً تصبح عبئاً ومشكلة حين تؤثر على صحته، وأيضاً على نفسيته، ولكن لا فكاك ولا غنى عنها، ولهذا فقد استشارت «سيدتي نت» الدكتور عوض السرحي أخصائي أمراض العظام والمفاصل عن شروط الحقيبة المدرسية؛ لكي تصبح رفيقاً لا عبئاً ومشكلة، فنصحنا بالآتي:[/align]
1. يجب ألا يزيد وزن الحقيبة على 10% من وزن الطالب بأي حال من الأحوال.

2. أن يمارس الطالب التمارين السويدية، التي تحافظ على العمود الفقري وليونة العضلات، في الصباح أو عند العودة من المدرسة.

3. بالنسبة لطلبة المرحلتين الإعدادية والثانوية فننصح الطالبات بعدم ارتداء الكعب العالي؛ حتى لا يفاقم مشكلة الحقيبة الثقيلة الوزن.

4. مراقبة العمود الفقري للطالب، وملاحظة أي انحناء فيه أو ارتفاع كتف عن الآخر؛ مما ينذر بمشكلة يجب حلها بسرعة؛ حتى لا تتفاقم.

5. إذا كانت الحقيبة ثقيلة فعلى الطالب أن يحملها في يديه بالتبادل وليس على الظهر، ويمكن حمل بعض الكتب باليدين والباقي بالحقيبة على الظهر.

6. التواصل مع المدرسة مبكراً؛ للحصول على الجدول الدراسي؛ حتى لا يضطر الطفل لحمل كل الكتب المدرسية يومياً على ظهره.
[/b]
آخر تعديل بواسطة Red-rose في السبت أغسطس 27, 2016 6:28، تم التعديل مرة واحدة.

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58183
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: سيدتي 6 نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة!

مشاركة بواسطة Red-rose » الأربعاء أغسطس 13, 2014 5:44

,

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58183
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: سيدتي 6 نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة!

مشاركة بواسطة Red-rose » الأحد يوليو 26, 2015 5:00

.

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58183
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة!

مشاركة بواسطة Red-rose » السبت أغسطس 27, 2016 6:29

:)

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58183
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة!

مشاركة بواسطة Red-rose » السبت أغسطس 27, 2016 6:35

.

أضف رد جديد

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 9 زوار