علاج الصداع بدون دواء

الطب والصحة العامة
أضف رد جديد
Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

علاج الصداع بدون دواء

مشاركة بواسطة Red-rose » الثلاثاء ديسمبر 15, 2015 10:13

صورة


الصداع من أكثر الأمراض المؤقتة ازعاجا ،، مع كثرة الضغوط في العمل أو الدراسة أو حتى في الحياة اليومية الجميع يعاني من الصداع بشكل شبه يومي واحيانا قد يمتد الألم إلى الرقبة وأعلى الظهر و الأكتاف ،، شعور مؤلم جدا ومزعج أيضا ،، إليك عادات و أطعمة تساعد في علاج الصداع ،، لا تنسي كتابة جميع النصائح على ورقة واحتفظي بها لوقت الحاجة

اذا كنت تعاني من الصداع افعل ما يأتي:

1.ابتعد عن الموبايل والأجهزة الإلكترونية جميعها

2.تناول كو من الشاي الساخن أو القهوة فالكافيين ييساعد في تخفيف وعلاج الصداع

3.اذهب الى غرفة مظلمة وهادئة نسبيا

4.استلق على ظهرك ودلك جانب العينين باتجاه العقارب مدة خمس دقائق ثم عكسها

أطعمة تساعد في علاج الصداع:

1.الماء: قد ينشأ الصداع عن نقص الماء أو الجفاف أكثر من تناول الماء عند الشعور بالصداع وايضا اكثر من الماء للوقاية من الصداع

2.القهوة والشاي: الكافيين الموجود في القهوة والشاي يساعد في التقليل من الام الصداع

3.السبانخ: فهي تحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم

4.الفلفل الأحمر: قد يكون الصداع ناشئ عن التهاب الجيوب الأنفية تناول الفلفل الأحمر يساعد في علاج الإلتهاب والإحتقان لاحتوائه على فيتامين سي

5.الليمون والحمضيات: تحتوي الحمضيات على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم بشكل كبير في علاج الصداع

6.الخضار والفواكه: تساعد في عملية ترطيب الجسم وايضا احتوائها على الفيتامينات ومضادات الأكسدة تساعد في الوقاية من الصداع وعلاجه في حالات الصداع البسيط

*إذا استمر الألم تناول حبة مسكن خفيف لكن احذر الإفراط في تناول الحبوب المسكنة و إذا استمر الألم بعد تناول المسكن راجع الطبيب فورا لعمل الفحوصات اللازمةفقد يكون الصداع ناتجا عن مرض أو نقص الفيتامينات

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: علاج الصداع بدون دواء

مشاركة بواسطة Red-rose » الأربعاء مارس 30, 2016 1:24

:)

ندى الصباح
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 3413
اشترك في: السبت يوليو 13, 2013 11:31

Re: علاج الصداع بدون دواء

مشاركة بواسطة ندى الصباح » الخميس مارس 31, 2016 8:57

موضوع مفيد جدا

يسسسسسسسسسسسسسلمو

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: علاج الصداع بدون دواء

مشاركة بواسطة Red-rose » الأحد مايو 29, 2016 8:28

ندى الصباح كتب:موضوع مفيد جدا

يسسسسسسسسسسسسسلمو

شكرا على المرور

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: علاج الصداع بدون دواء

مشاركة بواسطة Red-rose » الجمعة أغسطس 05, 2016 11:52

.

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: علاج الصداع بدون دواء

مشاركة بواسطة Red-rose » الخميس يناير 19, 2017 9:13

Red-rose كتب:.

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

علاج الصداع بدون دواء

مشاركة بواسطة Red-rose » الأربعاء أغسطس 30, 2017 7:48

,

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

علاج الصداع بدون دواء

مشاركة بواسطة Red-rose » الجمعة مارس 23, 2018 9:50

.

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

علاج الصداع بدون دواء

مشاركة بواسطة Red-rose » الخميس مايو 02, 2019 8:39

:)

أضف رد جديد

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 26 زائراً