نصائح طبيه
نصائح طبيه
نصائح طبيه
كل يوم نصيحه صحية لصحه أفضل
*شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
نصائح طبيه
تناول اللوز بين الوجبات اليومية الاساسية مفيد جدا ، لانه يحتوي على عناصر مهمة لجسم الانسان قد لا تكون موجودة في الوجبات.
نصائح طبيه
ينصح بتناول وجبة من السمك اسبوعيا على الاقل لان السمك مفيد جدا لعضلة القلب و الدماغ.
نصائح طبيه
كان يعتقد قديماً أن الألبان كاملة الدسم لها ضرر في أنها قد تسبب البدانة ولكن الحقيقة أمر آخر.
فقد اكتشفت دراسة حديثة أن الألبان قليلة الدسم تعرض الانسان إلى احتمالية الإصابة بالبدانة.
نصائح طبيه
المشي لعدد ساعات منتظمة يوميا يساعد علي تنشيط الغدد ويخلص الجسم من الدهون
نصائح طبيه
القلق الزائد يؤثر علي القلب والمخ وبالتالي المصابون بالتوتر الزائد
اكثر عرضه بالسكتات القلبية والدماغية #صحتي
نصائح طبيه
قد تساعد مكملات الزنك في الحماية من التهابات الجهاز التنفسي وتقليل مدة هذه العدوى.
نصائح طبيه
النوم المريح والكافي لا يقل في أهميته عن الغذاء الصحي والرياضة
وربما يكون النوم أفضل منهم،
فقلة النوم تسبب ضعف ذهني وبدني
نصائح طبيه
الزنجبيل مفيد لخسارة الوزن والدهون وعلاج للصداع
نصائح طبيه
من أضرار الموبايل إحداث مشاكل للرأس، والتي تتمثل بالشعور المستمر بالصداع.
الموجودون الآن
المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 55 زائراً