نصائح طبيه

الطب والصحة العامة
أضف رد جديد
Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » السبت أكتوبر 30, 2021 3:09

صورة





الفواكه تنعّم الجلد، وتعيد الحيويّة والنشاط له،

بالإضافة إلى أنّها تخلص من خلايا الجلد الميّتة والتالفة.

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » السبت أكتوبر 30, 2021 6:56

صورة




النوم الصحي الجيد هو مفتاح الصحة الجيدة، ومن الضروري أن يحصل كل شخص على قسط كافٍ من النوم لعدد الساعات المناسب

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » السبت أكتوبر 30, 2021 9:19

صورة



شرب الماء قبل النوم يقلل من الاصابة بالسكتة القلبية

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » الأحد أكتوبر 31, 2021 3:43

صورة



من أعراض نقص فيتامين D آلام المفاصل والعظام وتساقط الشعر

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » الأحد أكتوبر 31, 2021 8:00

صورة




الكاكاو يحسن المزاج العام ويقلل الشعور بالتعب .

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » الاثنين نوفمبر 01, 2021 8:30

صورة



الجزر يوازن مستوى الحموضة في المعدة، ويسهّل عمليّة الهضم، ويساعد على الوصول للوزن المثالي؛ لأنّه غني بالألياف الغذائية.

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » الثلاثاء نوفمبر 02, 2021 3:41

فاكهة غنية بالطاقة وأكثر تنشيطا للبدن من القهوة


صورة


معظمنا أعتاد على فنجان القهوة في الصباح كنوع من المنشطات ليبدأ اليوم مليئ بالطاقة ، لكن هل يمكن استبدال فنجان القهوة الذي من الممكن أن يصبح خطر يهدد حياتنا بشيئ أكثر صحة وغني بالطاقة ؟

بالطبع فتناول تفاحة يومياً يعطي الطاقة والحيوية لاجسادنا، حيث يعتبر التفاح مصدراً ممتازاً للطاقة ، فإنه فاكهة تقدم العديد من الفوائد لصحتنا ، لأنه غني بمضادات الأكسدة.

ـ كما يلعب تناول التفاح دوراً كبيراً في المحافظة على صحة الجسم وإنقاص الوزن ، كما يعمل بشكل كبير على تحسين وظيفة الدماغ .

ـ وفي التقرير الذي نشره موقع ” دي فيتا ” ( deavita ) الألماني ، قالت الكاتبة أولغا شنايدر إنه فيما يتعلق بمقولة ” تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب ” ، لا يظهر العلم أي رابط بين استهلاك التفاح وتكرار زيارة الطبيب ، ومع ذلك فإن هناك بعض الجوانب في صحتك يمكنك العمل على تحسينها ، وذلك بإضافة التفاح إلى نظامك الغذائي .

حيث تحتوي التفاحة المتوسطة الحجم العناصر الغذائية الآتية :

– السعرات الحرارية : 95 سعرة حرارية .

-الكربوهيدرات : 25 غراما .

-الألياف الغذائية : 4.5 غرامات .
-فيتامين ” سي ” ( C ) 9 % : من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان .
-النحاس : 5 % من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان .
-البوتاسيوم :
-‏ فيتامین ( K ) 3 % : من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » الأربعاء نوفمبر 03, 2021 9:29

صورة




تناول الشاي مع الحليب يسبب اضطرابات في المعدة والأمعاء وقد يساعد على تكوين حصى في الكلى

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » الأربعاء نوفمبر 03, 2021 7:25

صورة



تناول السمك يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان،

ويحسن من الصحة القلبية ويعمل على خفض الإصابة بالالتهابات

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 52537
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

نصائح طبيه

مشاركة بواسطة Red-rose » الخميس نوفمبر 04, 2021 1:35

صورة




يخفف الخيار من انتفاخ العيون لأنه يحتوي على فيتامين ج

الذي يعمل على تقليل نسبة المياه المحتبسة تحت العيون

أضف رد جديد

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 6 زوار