كيف ممكن أخفف وزني ؟؟؟

لكل افراد الأسرة

المشرف: Red-rose

أضف رد جديد
صورة العضو الشخصية
التقوى 24
عضو مميز
عضو مميز
مشاركات: 219
اشترك في: السبت يونيو 05, 2010 8:13

كيف ممكن أخفف وزني ؟؟؟

مشاركة بواسطة التقوى 24 » السبت يونيو 05, 2010 9:23

أنا عندي مشكلة من يوم ما تزوجت وأنا بزيد وزني صار 75 بعد ما كان 60 خلال 9 شهور ومش عارفة شو اعمل ساعدوني....

صورة العضو الشخصية
فرقاك عادي
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 4765
اشترك في: الأحد نوفمبر 22, 2009 12:12
مكان: الاردن

Re: كيف ممكن أخفف وزني ؟؟؟

مشاركة بواسطة فرقاك عادي » السبت يونيو 05, 2010 9:31

انا لئيتلك طريئة بتمنى تعجبك وتستفيدي منها
وازا ماعجبتك بس ئليلي ورح جيبلك غيرها ان شاء الله
وهي الطريئة

رجيم صحي لتخفيف الوزن جربته وايد رهيب وصحي
في الافطار بيضه مسلوقه مع شريحه من توست محمسه جيدا مع كوب من الشائ قليل السكر
وفي وجبة الغذاء شوربه بجميع الخضروات ماعدا البطاطة فهي ممنوعه وتكون خاليه من الزيت تماما
وتكون بي اللحم الدجاج او البقر فقد مع صحن من السلطه معه قطرات من الليمون
وفي وجبة العشاء شريحه من التوست المحمره مع جبنه قليلة الدسم او بيضه مسلوقه كيف ما بتحبي
مع كوب من الشائ قليل السكر او كوب من الحليب او اللبن قليل الدسم
واذا حسيتي بائ جوع مابين الوجبات فتناولي تفاحه او موزه او بسكويت مالح
مع ممارسة الرياضه علي الاقل ساعه

صورة العضو الشخصية
التقوى 24
عضو مميز
عضو مميز
مشاركات: 219
اشترك في: السبت يونيو 05, 2010 8:13

Re: كيف ممكن أخفف وزني ؟؟؟

مشاركة بواسطة التقوى 24 » السبت يونيو 05, 2010 10:26

إنت عارفة المشكلة إنه زوجي بحب أطبخله طبخات زاكية وحلويات فأحيانا ما بقاوم .... بس يسلمو كتير على الرد

صورة العضو الشخصية
فرقاك عادي
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 4765
اشترك في: الأحد نوفمبر 22, 2009 12:12
مكان: الاردن

Re: كيف ممكن أخفف وزني ؟؟؟

مشاركة بواسطة فرقاك عادي » السبت يونيو 05, 2010 11:22

هههه مهو لازم تطبخيلو طبخات زاكية من تحت اديكي
عفكرة خلص ازا بتحبي رح شوفلك طريئة حلوة

أضف رد جديد

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 9 زوار