الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدراته

طريقك نحو النجاح
قوانين المنتدى
• يمنع وضع اي مواد محمية بحقوق نشر دون موافقه مسبقه من صاحبها
قوانين المنتديات العامة
أضف رد جديد
صورة العضو الشخصية
مدير المنتدى
مدير المنتدى
مشاركات: 3924
اشترك في: الخميس مايو 22, 2008 1:35
مكان: عمان, الأردن
اتصال:

الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدراته

مشاركة بواسطة مدير المنتدى » الأحد أكتوبر 02, 2011 10:14

صورة



ثمة مثل روسي يقول "مهما كررت كلمة سكر فلن تشعر بطعم الحلاوة". لكن الكثيرون منا يلجأون الى تكرار كلمات تحمل معان طيبة، أملاً بتعويض النقص بالإطراء من قبل الآخرين من خلال ما يعرف بالحديث الإيجابي الذاتي، أي حين يوجه الشخص لنفسه عبارات في مديح النفس، مع التركيز على قدراته التي تميزه عمن حوله والمواهب التي يتمتع بها والنتائج التي يمكنه تحقيقها.

لكن العلماء يؤكدون ان هذه الوسيلة تجدي نفعاً في حال كان الشخص على قناعة تامة بما يقول، ولا يكيل عبارات المديح لنفسه كالببغاء الذي يردد كلمات لا يفهم معناها او مغزاها.

ينصح علماء النفس قبل ممارسة الحديث الإيجابي الذاتي بالعودة الى أسلوب قديم نسبياً يمنح الإنسان المزيد من الثقة بالنفس، لقي انتشاراً واسعاً لدى الكثيرين في بداية سبعينات القرن المنصرم، وتحديداً الكتابة، او العلاج بالكتابة. ويؤكد المختصون ان الكتابة تسهم بنقل مخاوفنا من العقل الى الورق، الأمر الذي من شأنه ان يساعد على استعادة التوازن النفسي، ومن ثم التخلص من المخاوف والأحاسيس السلبية التي تنتاب الإنسان.

ويقسم العلماء هذ المخاوف الى ما نتمكن من الشعور به وتحديده عبر الوعي، والى ما يختبئ من مخاوف في اللاوعي، مع الإشارة الى ان الدماغ يتكون من خلايا إما تكون مشحونة بشحنات سلبية إما إيجابية، وانه كلما زاد عدد الخلايا المشحونة بالمعلومات والمشاعر السلبية، فإن ذلك سيؤدي الى تقليص فرص الدماغ بتقبل ما هو إيجابي، لذلك يجب تفريغ الدماغ من الشحنات السلبية بقدر الإمكان وبانتظام.

ويلفت العلماء الى ان تفريغ الدماغ من الأفكار السلبية لا يستغرق أكثر من 20 دقيقة في اليوم، وذلك من خلال تجسيد الهواجس المثيرة للقلق عبر كتابتها على ورقة، مهما بدت بالنسبة للإنسان ثانوية او حتى سخيفة. فإذا كان "الكتاب خير جليس" فإن الكتابة جليس لا يقل خيراً كما يؤكد العلماء.

ويلفت المختصون الى انه وبعد القيام بهذه الخطوات تزداد ثقة الإنسان بنفسه وبقدراته، خاصة اذا استشعر ان وجوده مهم بالنسبة لشخص ما، وانه عنصر فعال ومفيد في محيطه، وعمل على تحقيق الرضا الداخلي والنظر للحياة بعين التفاؤل دائماً، إنطلاقاً من ان "تفاؤلوا بالخير تجدوه".



المصدر: روسيا اليوم

صورة العضو الشخصية
jo.falcon
عضو مشارك
عضو مشارك
مشاركات: 10
اشترك في: الاثنين سبتمبر 26, 2011 8:31

رد: الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدرات

مشاركة بواسطة jo.falcon » الأحد أكتوبر 02, 2011 10:33

شكرا عل الموضوع المفيد

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

رد: الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدرات

مشاركة بواسطة Red-rose » الأحد أكتوبر 02, 2011 10:34

شكراً لك .. موضوع أكثر من رائع

صورة العضو الشخصية
مدير المنتدى
مدير المنتدى
مشاركات: 3924
اشترك في: الخميس مايو 22, 2008 1:35
مكان: عمان, الأردن
اتصال:

رد: الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدرات

مشاركة بواسطة مدير المنتدى » الأحد أكتوبر 02, 2011 10:36

jo.falcon, Red-rose

اسعدني مروركم الكريم :)

صورة العضو الشخصية
أريج
مشرف
مشاركات: 3352
اشترك في: الجمعة يناير 29, 2010 12:07
مكان: عمان_الأردن

Re: الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدرات

مشاركة بواسطة أريج » الاثنين أكتوبر 03, 2011 2:24

سمعت عن هذا الموضوع من قبل ، وجربته صدقا كتير مفيد يمكن يحس الانسان انو الفكره سخيفه او يستهين بالأمر بس بالعكس ..

موضوع كتير حلو
شكرا إلك :)

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

رد: الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدرات

مشاركة بواسطة Red-rose » الاثنين ديسمبر 03, 2012 4:41

صورة


*RAWAN*
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 1226
اشترك في: الأحد مايو 19, 2013 7:27

Re: الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدرات

مشاركة بواسطة *RAWAN* » الجمعة مايو 31, 2013 10:23

شكرا على الموضوع

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدرات

مشاركة بواسطة Red-rose » الأربعاء فبراير 17, 2016 9:10

.

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58178
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

Re: الكتابة تفرغ الشحنات السلبية وتزيد من ثقة الإنسان بقدرات

مشاركة بواسطة Red-rose » الجمعة ديسمبر 02, 2016 7:01

Red-rose كتب:.

أضف رد جديد

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 11 زائراً