اجعل الكسل يعمل لمصلحتك!!

طريقك نحو النجاح
قوانين المنتدى
• يمنع وضع اي مواد محمية بحقوق نشر دون موافقه مسبقه من صاحبها
قوانين المنتديات العامة
أضف رد جديد
صورة العضو الشخصية
Khaled Qudah
مشرف عام
مشاركات: 2980
اشترك في: السبت يونيو 07, 2008 10:18
مكان: Amman - Jordan
اتصال:

اجعل الكسل يعمل لمصلحتك!!

مشاركة بواسطة Khaled Qudah » السبت مايو 06, 2017 9:02

صورة


يعتقد الجميع أن الكسل بطبيعة الحال شيء سيء، ويفكر الناس في أنه إذا كنت تنوي اتباع عادات جيدة عليك قهر العادات السابقة، والتغلب عليها. لكن المشكلة أن طريقة التفكير هذه ليست صحيحة، فالدماغ يعمل بطريقة تلقائية وبالأسلوب السهل. وهذه الطريقة تساعد الدماغ على تقبل أي تحديات غير متوقعة ويبقى مفتوحا على جميع الخيارات. ويمكنك استخدام خطة بديلة وهي تسخير الكسل للعمل لصالحك، وإعادة ترتيب حياتك بحيث تستطيع زرع عادة جيدة تريدها بشكل سلس وسهل. وبهذه الطريقة يمكنك التعامل بشكل جيد مع دوافعك بدل محاربتها. وهنا يبقى التساؤل: كيف يمكن فعل ذلك؟!!

إعادة برمجة بيئتك

التغيرات في البيئة المحيطة يجب ألا تكون جذرية ليكون لها تأثير. مثلا:

- ضع جهاز التحكم بالتلفاز (الريموت) بعيدا عنك، وعندها ستبذل مجهودا للوصول إليه.

- من الممكن أن تقرر تناول كتاب لتقرأه.

- احتفظ بالوجبة غير الصحية على رف بعيد، بحيث لا تصل إليه بسهولة.

- اعتزل الانترنت ووسائل التواصل الاجتماعي وبالتالي تصبح أكثر إنتاجية.

وهكذا لعب الكسل دور إيجابيا في حياتك.

إزالة المغريات

هناك عدة طرق لتستخدم الكسل بشكل مجدي، عندما يتعلق الأمر بالمال، يمكنك ترك بطاقة الائتمان في المنزل، عندما تذهب للتسوق. وقم بنقل اموالك من حسابك الجاري إلى حساب التوفير. جهز دفعات إذا كنت تنوي الشراء، وإذا رأيت أنك لا تزال ترغب في شراء هذا الشيء بعد يومين افعل ذلك.

اجعل عاداتك كسلسلة

اعمل على ربط عاداتك الجديدة مع عاداتك الطبيعية، مثلا خصص وقتا للتأمل بعد شرب فنجان قهوتك، وبعد فترة قصيرة ستغل ميول عقلك لتعيش حياة صحية.

Red-rose
صديق المنتدى
صديق المنتدى
مشاركات: 58173
اشترك في: الأحد سبتمبر 28, 2008 1:33

اجعل الكسل يعمل لمصلحتك!!

مشاركة بواسطة Red-rose » السبت أكتوبر 14, 2017 8:06

مشكور

أضف رد جديد

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 18 زائراً