4 علامات تدل على نقص المياه من الجسم
4 علامات تدل على نقص المياه من الجسم
نعلم جميعنا أن المياه ضرورية جدا من أجل الحياه، و تمثل شريان الحياه، و لكن يواجه العديد من البشر مشاكل صحية عديدة جدا و الدواء معروف و سهل و بسيط و هو الماء، حيث يحتاج الإنسان الطبيعي على الأقل لشرب 8 أكواب مياه، و على ذلك فهي يجب أن تكون أزيد من ذلك و لكن قد تبدأ المشاكل الصحية في حالة نقصان المياه، في جسم الإنسان، لذلك سوف نقدم لك 4 علامات تدل على أنك لا تشرب ماء كافي خلال اليوم.
ألم المفاصل :
قد يتعجب العديد من أن نقص المياه قد يتسبب في ألم المفاصل و لكنها حقيقة حيث يقول بعض الأطباء أن العظام و المفاصل تتكون من 80% من المياه، و تعمل الماء على ترطيب الجسم داخليا، و منع أحتكاك العظام ببعضها البعض، كما أن الماء تعمل على أمتصاص الصدمات، و ذلك تجنبا للإصابة في الرياضات كالجري، و القفز.
جفاف العيون :
يقول بعض العلماء أن قلة الماء في الجسم قد تتسبب في جفاف قنوات الدموع، و يقول العلماء أن الدموع مهمة جدا من أجل تنظيف العين، و أن وضع العدسات اللاصقة في تلك الحالة خطر جدا، حيث أنها سوف تتسبب في ألتهابات كبيرة للعين.
التعب :
هناك مثل يقول “دمك تقيل” هذا المثل حرفيا صحيح، حيث يقول العلماء أن في حالة عدم وجود ماء داخل الجسم تصعب حركة الدم داخل الأوعية الدموية، و بالتالي تقل نسبة الأكسجين التي تصل إلى أعضاء الجسم، و سوف تبدأ في التعب و بعد ذلك النعاس، و على ذلك يجب شرب الماء.
فترات المرض :
تطول فترات المرض بعدم شرب الماء حيث يعمل الماء على طرد السموم من الجسم، كما أنها تعمل على ترطيب البشرة، و لذلك يجب المحافظة دائما على شرب الماء.
الموجودون الآن
المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 20 زائراً