نصائح طبيه
نصائح طبيه
الفواكه تنعّم الجلد، وتعيد الحيويّة والنشاط له،
بالإضافة إلى أنّها تخلص من خلايا الجلد الميّتة والتالفة.
نصائح طبيه
النوم الصحي الجيد هو مفتاح الصحة الجيدة، ومن الضروري أن يحصل كل شخص على قسط كافٍ من النوم لعدد الساعات المناسب
نصائح طبيه
شرب الماء قبل النوم يقلل من الاصابة بالسكتة القلبية
نصائح طبيه
من أعراض نقص فيتامين D آلام المفاصل والعظام وتساقط الشعر
نصائح طبيه
الكاكاو يحسن المزاج العام ويقلل الشعور بالتعب .
نصائح طبيه
الجزر يوازن مستوى الحموضة في المعدة، ويسهّل عمليّة الهضم، ويساعد على الوصول للوزن المثالي؛ لأنّه غني بالألياف الغذائية.
نصائح طبيه
فاكهة غنية بالطاقة وأكثر تنشيطا للبدن من القهوة
معظمنا أعتاد على فنجان القهوة في الصباح كنوع من المنشطات ليبدأ اليوم مليئ بالطاقة ، لكن هل يمكن استبدال فنجان القهوة الذي من الممكن أن يصبح خطر يهدد حياتنا بشيئ أكثر صحة وغني بالطاقة ؟
بالطبع فتناول تفاحة يومياً يعطي الطاقة والحيوية لاجسادنا، حيث يعتبر التفاح مصدراً ممتازاً للطاقة ، فإنه فاكهة تقدم العديد من الفوائد لصحتنا ، لأنه غني بمضادات الأكسدة.
ـ كما يلعب تناول التفاح دوراً كبيراً في المحافظة على صحة الجسم وإنقاص الوزن ، كما يعمل بشكل كبير على تحسين وظيفة الدماغ .
ـ وفي التقرير الذي نشره موقع ” دي فيتا ” ( deavita ) الألماني ، قالت الكاتبة أولغا شنايدر إنه فيما يتعلق بمقولة ” تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب ” ، لا يظهر العلم أي رابط بين استهلاك التفاح وتكرار زيارة الطبيب ، ومع ذلك فإن هناك بعض الجوانب في صحتك يمكنك العمل على تحسينها ، وذلك بإضافة التفاح إلى نظامك الغذائي .
حيث تحتوي التفاحة المتوسطة الحجم العناصر الغذائية الآتية :
– السعرات الحرارية : 95 سعرة حرارية .
-الكربوهيدرات : 25 غراما .
-الألياف الغذائية : 4.5 غرامات .
-فيتامين ” سي ” ( C ) 9 % : من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان .
-النحاس : 5 % من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان .
-البوتاسيوم :
- فيتامین ( K ) 3 % : من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان
معظمنا أعتاد على فنجان القهوة في الصباح كنوع من المنشطات ليبدأ اليوم مليئ بالطاقة ، لكن هل يمكن استبدال فنجان القهوة الذي من الممكن أن يصبح خطر يهدد حياتنا بشيئ أكثر صحة وغني بالطاقة ؟
بالطبع فتناول تفاحة يومياً يعطي الطاقة والحيوية لاجسادنا، حيث يعتبر التفاح مصدراً ممتازاً للطاقة ، فإنه فاكهة تقدم العديد من الفوائد لصحتنا ، لأنه غني بمضادات الأكسدة.
ـ كما يلعب تناول التفاح دوراً كبيراً في المحافظة على صحة الجسم وإنقاص الوزن ، كما يعمل بشكل كبير على تحسين وظيفة الدماغ .
ـ وفي التقرير الذي نشره موقع ” دي فيتا ” ( deavita ) الألماني ، قالت الكاتبة أولغا شنايدر إنه فيما يتعلق بمقولة ” تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب ” ، لا يظهر العلم أي رابط بين استهلاك التفاح وتكرار زيارة الطبيب ، ومع ذلك فإن هناك بعض الجوانب في صحتك يمكنك العمل على تحسينها ، وذلك بإضافة التفاح إلى نظامك الغذائي .
حيث تحتوي التفاحة المتوسطة الحجم العناصر الغذائية الآتية :
– السعرات الحرارية : 95 سعرة حرارية .
-الكربوهيدرات : 25 غراما .
-الألياف الغذائية : 4.5 غرامات .
-فيتامين ” سي ” ( C ) 9 % : من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان .
-النحاس : 5 % من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان .
-البوتاسيوم :
- فيتامین ( K ) 3 % : من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان
نصائح طبيه
تناول الشاي مع الحليب يسبب اضطرابات في المعدة والأمعاء وقد يساعد على تكوين حصى في الكلى
نصائح طبيه
تناول السمك يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان،
ويحسن من الصحة القلبية ويعمل على خفض الإصابة بالالتهابات
نصائح طبيه
يخفف الخيار من انتفاخ العيون لأنه يحتوي على فيتامين ج
الذي يعمل على تقليل نسبة المياه المحتبسة تحت العيون
الموجودون الآن
المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 21 زائراً