منتديات أنا الأردن

يساعدك السير حافى القدمين على الحفاظ على صحة قدمك

والتحكم بصورة أفضل في وضع قدمك عندما تلامس الأرض.

تناول مكملات زيت السمك يوميًا 300 مجم على الأقل أثناء الحمل يمكن أن يساعد فى نمو الطفل

بشكل صحى من خلال دعم تطوير الرؤية، تحسين تطور وظائف المخ.

المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في الباذنجان قد يساعد في تقليل

خطر الإصابة بأمراض القلب أيضًا،

ولكن يفضل عدم تناوله مقليًا، بسبب قدرة هذا الخضار على امتصاص الزيت بسهولة.

الكمون مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والنحاس والمنجنيز

وكلها مهمة لبشرة متوهجة، حيث تساعد كل هذه العناصر الغذائية أيضًا فى منع تساقط الشعر وترققه.

التفاح له فوائد أكيدة بالنسبة لتحسين أداء الأمعاء وتخفيض نسبة الكوليسترول،

وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وتباطؤ تقدم الشيخوخة وحماية الشعر من السقوط.

قليلا من حبات الثوم يمكنها أن تشفى من أمراض كثيرة وهذا لاحتوائه على ماء، بروتين، نشويات، ألياف، وعناصر من مركبات الكبريت وفيتامينات أ, ب1, ب2, د، وأملاح معدنية وخمائر ومواد مضادة للعفونة

ثبت أن للصيام المتقطع العديد من الفوائد الصحية، بدءًا من المساعدة في إنقاص الوزن إلى تقليل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري وتحسين وظائف المخ

القرنفل والحليب. بهما تستطيع ان تصنع صيدليتك الخاصة في منزلك لما لهم من فوائد لاتعد ولاتحصى. تغنيك عن الذهاب إلى الطبيب عند الحاجة.

ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون على الريق مع الحليب تعالج :

ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى.

روماتيبزم القلب وآلام المفاصل .

الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف.

ضعف الذاكرة وسوء الفهم.

الغازات في المعدة والامعاء.

ضعف عضلات المثانة والتبول اللإرادي وسلس البول.

ضعف اللثة والاسنان وآلامهما.

حب الشباب والالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات.

الضعف العام والخمول وضعف الدورة الشهرية.

ينظم سكر الدم ويحافظ على مستوياته.

يساعد في الوقاية من السرطان.

القلق والاكتئاب والحالات النفسية.

نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.

المخلل غنى بالفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين أ، ومنخفضة السعرات الحرارية وتحتوى على بكتيريا مفيدة. لكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل صحية في القلب والأوعية الدموية تجنب المخللات.

يعتبر زيت الزيتون مصدرًا غنيًا للأحماض الدهنية المفيدة وفيتامين K وفيتامين E

والعديد من مضادات الأكسدة القوية الأخرى المفيدة للبشرة والصحة العامة