كيف تقهر الخجل

الخطوات التي تساعدك في التخلص من الخجل، والتي تؤكد له أنه مجرد وهم.

الخجل مشكلة كبيرة سببها الرئيسي هو اعتقاد صاحبها في وجودها، أما على أرض الواقع فلا أثر لها، أي أنت من يخلق الخجل، وأنت من يستطيع التغلب عليه.

1) حدد الشيء الذي يجعلك خجلاً، فقد يكون تعاملك مع أناس لا تعرفهم أو وجودك في مكان لا تعرفه، قبل أن تدخل في دوامة الخجل ردد بداخلك جمل تساعدك على تجاوزه مثل “أبدو حسن المظهر”.

2) لكل شخص شيء يتميز به وعيوب يحاول أن يتغلب عليها، فكر بهذه الطريقة واعلم أن هناك الكثيرين لا يخجلون من عيوبهم، تعامل مع عيوبك مثلما يتعامل معها هؤلاء.

3) اجمع حولك الشخصيات التي تجعلك تخرج أفضل ما لديك من صفات، وبالتالي تشعر براحة أكبر.

4) تخيل موقفاً تكون خجولاً به عادة، اقض على هذا الخجل في خيالك أيضاً، هذه الطريقة تقوم بالتقليل من الخجل لديك خاصة إذا قمت بها يومياً.

5) اجعل أصدقاءك على مقربة منك ليساعدونك على التخلص من الخجل.

6) ابتسم في وجه محدثك واجعل لغة جسدك مستريحة، الابتسام سيذيب جبال الثلج وسيخلصك من خجلك.

7) تكلم بوضوح وقف منتصباً عند التحدث مع الآخرين خاصة هؤلاء الذين تقابلهم للمرة الأولى، فهذا سوف يعطي انطباعاً جيداً وسيزيد من ثقتك بنفسك.

8) لا توجد مشكلة إذا ضحكت من وقت للآخر على موقف مسلي ما، فهذا يزيل التوتر من داخلك.

9) لا تتشاغل بشيء عند التحدث إلى شخص آخر، خاصة إذا أردت أن يعاملك هذه الشخص باحترام.

10) حدد لنفسك أشياء تقوم بتغييرها في شخصيتك بالتدريج.

11) واظب على التعرف على شخصيات جديدة، فهذا يمنحك مزيداً من الثقة.

12) رتب المواقف التي تجعلك قلقاً أو خجولاً من الأخف إلى الأكثر تأثيراً.

13) لا تقارن نفسك بالآخرين، فهذا سيزيد من فرص خجلك أو سيجعلك غير راضياً عن ذاتك.

Red-rose كتب:.

ندى الصباح

معلومات رائعه

يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلمو

شكرا على المرور

tamerm

قد تكون هناك خطوة أخرى وهي تشبه النقطة رقم ( 7 ) : وهي أن لا تتردد بتجربة شيء ما، خطوة ما، إجراء حديث ما، أو حتى سؤال أو استفسار للشخص الغريب طالما أن تجربتك أو سؤالك أو استفسارك ليس فيه ما يعيب، تخيل أن الأمر سيجري بشكل طبيعي، ولا تنظر حولك، فقط إضبط سؤالك او استفسار واجعله واضحاً للشخص الواقف أمامك، وتدريجيا قد يساعد ذلك ممن يخجلون أصلاً في الدخول في نقاشات عامة. إن مشكلة الخجل هي عدم اتخاذ الخطوة الأولى في أي شيء من مجالات الحياة.

tamerm كتب: ↑
الاثنين مايو 01, 2017 11:24
قد تكون هناك خطوة أخرى وهي تشبه النقطة رقم ( 7 ) : وهي أن لا تتردد بتجربة شيء ما، خطوة ما، إجراء حديث ما، أو حتى سؤال أو استفسار للشخص الغريب طالما أن تجربتك أو سؤالك أو استفسارك ليس فيه ما يعيب، تخيل أن الأمر سيجري بشكل طبيعي، ولا تنظر حولك، فقط إضبط سؤالك او استفسار واجعله واضحاً للشخص الواقف أمامك، وتدريجيا قد يساعد ذلك ممن يخجلون أصلاً في الدخول في نقاشات عامة. إن مشكلة الخجل هي عدم اتخاذ الخطوة الأولى في أي شيء من مجالات الحياة.